Vaginální napářka – a jak na ní?

Vaginální napářka, ženská bylinná napářka, v-steam, vaginal steaming, herbal steaming, yoni steam … jak si přejete 😉 Ale pořád jde jen a pouze o byliny-páru-lůno. Proč a jak si napářku provést a seznam bylinek vhodných k napařování.

Uvažovala jsem trošku nad tím, proč napářka zažívá takový boom. Ve světě ten trend víceméně započala Gwyneth Paltrow někdy v roce 2016. Na této vlně se pak svezly většiny webů a blogerek, které se zabývají ženskou tématikou, přírodní léčbou a bylinami. A teď je to „hot hit“ doslova :

A přitom jde prostě o to, že si uvaříte takový silnější bylinkový čaj, posadíte se nad hrnec, omotáte dekou a užíváte si chvilku pro sebe.

A právě proto je to tak populární!

Vaginální napářka je jemná. Působí pomocí bylinných par, takže její účinek je doslova citelný. Pára příjemně prohřívá intimní partie a při správném připravení bylinné směsi proniká skrze pokožku a sliznice do těla spousta léčivých látek. 

Síla přírody pro vaše lůno.

Asi tak by se dalo shrnout napařování. Je to prostě nesmírně voňavá a příjemná záležitost. Kdo z vás zkusil parní saunu? Tak teď si představte to samé, ale jen bez toho, že vám pot stéká po čele a skoro nevidíte 🙂 Prostě všechny benefity bylinné sauny exkluzivně pro vaše lůno, bez té nepříjemné dusivé páry u obličeje 😉
U nás zažívá napářka svou renesanci a je to prostě paráda.

Bylinky pro vaše lůno

A teď tady se začínají ozývat ženy, které mají s užitím bylinných par na ženské lůno, ale i na celé tělo bohaté zkušenosti. Mnohé z nich nenapadlo, že se jedná o něco výjimečného a najednou se diví, co za poprask kolem napářky je. Jsem jedna z nich 🙂

Jsem překvapená v pozitivním slova smyslu a moc tomu všemu zviditelnění fandím! Ale já se třeba napařovala na starém lavoru z NDR, sedíc na neopracovaných prknech ze dřeva, kterými jsme praly záclony už „v pravěku“ 🙂

a tak jen žasnu nad tím, jak sofistikovaně se napářka dá provádět a co všechno se k tomu dá vymyslet. Dokonce i napařovací salóny! No to mě podrž 🙂 !

Napařovací salón – zdroj: www.nursingclio.org

Já osobně provádím napářku v rámci péče o ženu v šestinedělí, ale i jindy. Pokud ke mě přichází žena s potížemi v oblasti podbřišku, zpravidla už na prvním sezení zařazuji napářku a nebo bylinnou koupel/sedací koupel. Výhodou napářky pro lektorky, cestující masérky a pod. je to, že je „skladná“ dá se provést všude. Takže to určitě stojí za to vyzkoušet a tuto možnost klientkám nabídnout.
Napářka bývá i krásnou součástí ženských kruhů, rituálů, meditací, individuálních setkání.
Mám jí moc ráda. Namíchám byliny konkrétně pro danou ženu a směs si následně žena sama uvaří. Vysvětlím jak vše provést a proč, aby si pak mohla napářku užít doma. A následuje samotné napařování, kdy žena procítí sebe, své lůno, své touhy, bolesti … zahalená do dek, s teplým bylinným čajem. A jen JE.
A právě ono soustředění na sebe. Vědomá pozornost svému lůnu. Pohlazení bylinnou parou. To je to, co potřebujeme nejvíce a co se zasloužilo o onen „boom“.

Napařovací salón – zdroj: www.nursingclio.org

Prakticky

Užití bylinné napářky je vhodné při:

• Potížích s menstruací
• Úpravou cyklu
• Špiněním
• Menstruačními bolestmi
• Ošetření jizev v oblasti malé pánve
• Ošetření hemoroidů
• Podpoření plodnosti
• Zvýšení libida
• Zmírnění projevů menopauzy
• Uvolnění, relaxace
• Zmírnění potíží s usínáním
• Zmírnění projevů stresu
• Pomoc při terapii cyst, myomů aj.

Napářka funguje velmi jemně. Je třeba pravidelné terapie. Vhodné je byliny v průběhu času měnit, pokud tělo vhodně reaguje. Nelze očekávat „zázraky za minutu“. Hlavním benefitem napářky je opět – zvědomení, čas pro sebe. Často byliny a jejich síla nezmůžou tolik, co vaše mysl. Když se uvolníte a jen pozorujete své tělo a pocity, můžete najít klíč k řešení vašich problému. Klíč ke dveřím, které vám otevřou Cestu k sobě a uzdravení těla i duše.

Vaginální napářka – kontryhel, měsíček a růže – krásné trio pro harmonii ženy

Jaké bylinky použít?

Začít můžete například s níže uvedenými, kdy uvádím i základní použití pro napářku

• maliník – děložní tonikum,
• kontryhel – menstruace, kvalita děložní sliznice
• řebříček – bolestivá menstruace, nepravidelnosti cyklu, výtok
• kokoška pastuší tobolka – regulace krvácení
• jitrocel – hojení, detoxikace
• měsíček – hojení, úprava cyklu, kvasinky
• růže – ženská energie
• kopřiva – detoxikace, podpora krve
• arnika – hojení po porodu, nástřih, jizvy
• jetel červený – vliv na hormonální systém
• damiána – afrodiziakální
• drmek – vliv na hormonální systém
• dubová kůra – hojení, hemeroidy
• černohlávek – menstruace, cyklus
• levandule – relaxace

Ideální je kombinace 3-5 bylin. Vyhněte se prosím kombinacím typu „google – vše na menstruaci – smíchám všech 15 bylin“ Toto opravdu není vhodné a ani potřebné.
Můžete si přečíst základní rady pro míchání vlastních směsí v tomto článku.

Pokud si nevíte rady s mícháním směsi pro své potíže kontaktujte mne.

Tradiční postupy bylinné napářky

návod pro záčetečnice s napářkou bez kontraindikací

15 – 25 gr suchých bylin (dvě hrsti 😉
objem hrnce minimálně 3,5l litrů.
Rychlejší varianta je vložit byliny do vroucí vody rovnou.

Přivedeme k varu pod pokličkou, krátce provaříme (doporučuji 5 minut, v závislosti na použitých bylinách, běžně nikdy ne déle než 10 minut) a odstavíme z ohně.
Necháme luhovat a chladnout do té doby, než bude mít pára přijatelnou teplotu – kontrolujeme přiložením zápěstí.

sedátko z masivu na hrnec pro pohodlné napařování

Posadíme se na židli s otvorem, dvě desky na vaně, nebo lavoru atd. Případně speciální sedátko či stoličku.
Utěsníme dekami, aby pára neunikala a dopřejeme si 10 minut privátního wellness.
Po napářce se zachumláme do peřin a odpočíváme minimálně 15 minut. Doporučuji následujících 24 hodin omezit působení chladu a větru –  Tradičně se doporučuje provádět napářku před a po menstruací. V šestinedělí dle potřeby, ideálně 2-3x týdně.
Specifické potíže a situace je lépe konzultovat s někým, kdo má s napářkou a léčbou bylinami zkušenosti.

Dejte na své potřeby a pocity.

Homemade napařovací stolička z nočního stolku RACK z Ikea za 250,- a dvou starých desek z knihovny 🙂

Na namíchání individuální směsi se semnou můžete domluvit nebo zakoupit hotovou směs.

Kontraindikace?

• Těhotenství do 38. týdne
• Plánované otěhotnění – od ovulace dále
• Kvasinky – zde nelze říci jednoznačně, někomu napářka může pomoci, zvláště u chronických stavů. Svědivý zánět je kontraindikací.
• Probíhající zánět – teplo zánětu, který je horké povahy nesvědčí.
• Menstruace, či krvácení mimo cyklus – hnědé špinění nevadí

Existují stavy, které je vhodné konzultovat individuálně se specialistkou na vaginální napářku podrobněji o kontraindikacích vaginální napářky najdete na mém blogu.

Kde si o napářce přečíst více?

Kvalitní zahraniční zdroj je třeba stránka průkopnice napářky v USA – www.steamychick.com – Keli Garza, od které jsem se také inspirovala při studiu na jejím Peristeam Hydrotherapy Institute.
Stačí na googlu hledat hesla yoni steam, vaginal steaming, v-steam atd. 23

Z tohoto a ostatních webů pochází informace běžně dostupné i u nás. Pokud nevládnete AJ, doporučuji překladač.

Veškeré informace zde uvedené mají pouze informativní charakter vycházející z tradiční moudrosti předků. Účinky bylin a napářky nejsou vědecky ověřeny a nenenahrazují klasickou léčbu. Vhodnost napářky konzultujte se svým lékařem. Napařování je na vlastní zodpovědnost každé ženy.