Články autora

Jana Urbánková

Miluji přírodu a nacházení harmonie v ní i v nás samých. Jsem bylinářka se zaměřením na ženské zdraví a dula. Propaguji holistický přístup k péči o ženské zdraví nejen s použitím bylin. Působím v Rožnově pod Radhoštěm, přednáším po celé republice a poskytuji konzultace online i osobně.

Stravou proti bolestivé menstruaci

Zjistíte, jak souvisí strava a zánět ve vašem těle s bolestí, která doprovází menstruaci a dostanete praktické tipy, co jíst, abyste u menstruace nemusela trpět. Bolest u menstruace neboli odborně dysmenorea je záležitost, která se týká velké části žen. To ale neznamená, že to je něco, co je zdravé a normální. Jasně, v reklamě na růžové pilulky vidíte, jak stačí slupnout tuhle zázračnou...

Jak si připravit sedací koupel

Cože? Vlažné sedací koupele? To je snad pro babičky na hemoroidy! Ale vůbec ne 😉 Je to ozkoušený, jednoduchý a hlavně fungující způsob, jak využít sílu bylinek přímo „tam dole“. Sedací koupele upřednostňuje zhruba polovina mých klientek před ženskou vaginální napářkou. Někdo napářku a sedací koupel s úspěchem kombinuje. Vyzkoušejte to tak, jak to bude vyhovovat vám. Návod najdete...

Rebozo pro těhotenství, porod a dál

K čemu slouží rebozo v těhotenství, u porodu, v šestinedělí i po něm. Jak může pomoci k porodu bez bolesti a nebo s nošením dětí.

Předporodní vaginální napářka

Jak vám mohou bylinky pomoci v přípravě na porod? Skvěle, stačí jen vědět jak na to a využít možností předporodní vaginální napářky.

Jak si vybrat a třeba i vyrobit sedátko na napářku

Nevíte, jakou zvolit pomůcku na vaginální napářku a nebo si jí chcete sama vyrobit? Sama napářku znám od nějakých 4 let, takže .. dlouho 🙂 a tak jsem za tu dobu prošla vyhodnocováním, co je vhodné a co ne a pomůžu vám ušetřit „pokus-omyl“ čas, energii, ale i peníze za nevhodné pomůcky nebo materiál k výrobě. Vaginální CO??? Jde o jednoduchý a efektivní způsob péče o ženské zdraví s pomocí vody...

Kde leží ženské zdraví

Jak přistupovat k péči o ženské zdraví pohledem tradiční medicíny, ale i té moderní či východní. Prostě tak, abychom se v ženském těle cítily zdravé a šťastné a přestaly trpět tím, že jsme ženami. Otázka ženského zdraví byla v herbalistické literatuře rozebrána vcelku podrobně zejména díky tomu, že většina léčitelek byly ženy. Jednou z prvních žen, která se zasloužila o veřejný zájem o holistický přistup...

6 příznaků, že můžete potřebovat vaginální napářku

Už se k vám asi doneslo, že děloha má samočistící schopnost a vlastně nepotřebuje jakoukoliv péči. Je to zvláštní, když si vezmeme, kolik pozornosti se věnuje zdravému srdci, plicím, játrům … ale děloha se o sebe postará sama. Asi jako každá „správná“ žena. Tak takhle by to být nemělo. Je sice fakt, že děloha je schopna se sama...

Kontraindikace vaginální napářky

Vaginální napářka je bezesporu hitem poslední doby v oblasti péče o ženské zdraví a tak by se mohlo zdát, že je vhodná snad pro každou ženu, ovšem není tomu úplně tak. V tomto článku se dozvíte, ve kterých případech není napářka vhodná vůbec a kdy s výhradou. Stále platí, že konkrétní potíže je vhodné konzultovat s herbalistou, který má s napářkou zkušenosti. Zásadní kontraindikace Krvácení –...

Vytváření bylinných směsí – návod

Mícháte si své bylinné směsi? Ať už byliny samy sbíráte, nebo kupujete, je dobré vědět, jaké jsou zákonitosti míchání bylin, abychom získali co nejlepší účinky na tělo i duši. Pojďme se tedy podívat na základní pravidla k míchání bylin, která vycházejí jak z vědeckého pojetí bylinářství, tak z tradice moudrých žen. Méně je více! Tohle je absolutně základní bylinářské pravidlo a nezáleží na tom,...

První klíč k ženskému zdraví

Být zdravá. Být žena ve své síle. Přijmout své ženství… Hodně se tom v poslední době mluví. Všude se můžete dočíst zaručené návody na nalezení vlastního ženství, na facebooku na vás denně vykoukne 10 nových expertů na ženskost a pomalu v každém obchoďáku už najdete něco, co vám pomůže stát se bohyní. Je úžasné, že se začínáme zajímat o to, kým skutečně jsme...