Předporodní vaginální napářka

Jak vám mohou pomoci bylinky v přípravě na porod? Skvěle! Stačí jen vědět, jak na to.

Vaginální napářka, ženská bylinná napářka, yonisteam – to všechno jsou názvy pro jednoduchý způsob péče o ženské zdraví, kdy hrají hlavní roli:

• bylinky
• teplo
• pára

Tento způsob využití bylinek je známý historicky napříč celým světem.
V různých obměnách se napářka používala od latinské Ameriky, přes Afriku až po Čínu.
Ani u nás nejde o nic nového. Před několika lety jsem sdílela na sociální sítě pasáž z české knihy – Knieha lékarská, kteráž slove herbář aneb Zelinář z roku 1517, která napářku zmiňuje a dále jejích účinků využíval také slavný Vincenz Priesnitz.

Vaginální napářka má výhodu v lokálním působení přesně tam, kde potřebujeme – v oblasti vulvy, pochvy, pánevního dna a podbřišku.

Cíleně tedy působí přímo na ženské reprodukční orgány a vše kolem.

Vnitřní užívání bylin je skvělé, nicméně má svá specifika ať už co se bezpečnosti v těhotenství, u porodu a při kojení týče, ale také co se týče vstřebatelnosti účinných látek a jejich mechanismu působení v trávícím traktu.

Jako klinická herbalistka ve své praxi pracuji ve velké míře s vnějšími způsoby užití bylin, ať už jde právě o napářku, sedací koupele, celotělové koupele nebo třeba bylinné masáže.

Vaginální napářka před porodem

Protože napářka působí přímo na porodní cesty a podbřišek, najde velké uplatnění právě při přípravě na porod.

Při správné volbě bylin a postupu můžeme dosáhnout úžasných efektů na přípravu porodních cest, uvolnění těla i celkovou relaxaci, která je při přípravě na porod tak důležitá.

Benefity předporodní napářky:

• zvlhčuje porodní cesty
• připravuje a uvolňuje pánevní dno
• díky působení tepla na pánevní dno, dokáže i ženám, která mají problémy se soustředěním na tuto oblast jemně napomoci s vědomým uvolněním – ženy si tak tuto oblast lépe uvědomí a budou s ní lépe pracovat u porodu.
• napomáhá zdravému krevnímu oběhu
• díky holistickému působení s pomocí tepla, páry i účinků bylin dokáže pomoci připravit porodní cesty.
• jemně a přirozeně čistí díky svým antibakteriálním účinkům
• pomáhá přirozenému nástupu porodu
• může pomoci při nepostupujícím porodu (v 1. době porodní)

Kdy můžeme s napářkou začít?

Protože jde o proceduru, která připravuje na porod, začínáme až
od 38. týdne těhotenství nejdříve.

Na co si sednout?

U předporodní napářky je z mé praxe nejdůležitější bezpečí a pohodlí. V tomto pořadí. Protože tam, kde se žena necítí stoprocentně bezpečně, není možné dosáhnout pohodlí a ani uvolnění.

Klíčovým je tedy pro nás výběr pomůcek pro napařování. Ideálně či opravdu stabilní stolička.

Proč je stabilita tak důležitá?

Žena při kontrakcích může reagovat nepředvídatelně – může se zaklonit, předklonit, rychle postavit, rychle kleknout na zem, prostě cokoliv.
Když si představíme, že sedí rodící nad hrncem s horkou vodou a najednou se takto přemístí, je nasnadě, že musíme zabezpečit, aby se neopařila.

Pokud sedí na židli a nesedí přesně ve středu těžiště, může se stát, že se s prudkým pohybem židle převrátí, což může vést k vylití horké vody s bylinami a nehoda je na světě.

Box nám zaručí opravdu solidní stabilitu – dotýká se země celou plochou po 4 stěnách – ale jeho velkou předností je také to, že pokud by se nedejbože stalo, že by jej žena převrátila (velmi nepravděpodobné), tak obsah hrnce zůstane v boxu a riziko opaření horkou vodou je tak na minimu.

Vybíráme bylinky

Dále potřebujete samozřejmě vhodné bylinky – k dispozici máme směs, kterou jsem pro vás jako klinická herbalistka se specializací na ženské zdraví a dula namíchala a se kterou mají výborné zkušenosti naše klientky

„Moc děkuji za předporodní napářku a individuální konzultace. Myslím, že i díky bylinkám, se nám naše Laurinka narodila dneska po 6 hodinách pohodového porodu ve vaku blan.“

Lucka Křovíková

Bylinky, mají samozřejmě největší sílu, pokud si je natrháte samy v blízkosti vašeho bydliště (nemyslím uprostřed Prahy či Ostravy 🙂 tam zajeďte raději kousek dál 😉

Vhodné jsou například:

• maliník – tonizuje (posiluje) dělohu a připravuje tak porodní cesty i celý proces
• rozmarýna – prohřívá a má antibakteriální účinky
• levandule – uklidňuje a nepřímo působí na posílení porodu při nadbytečném stresu, úzkosti a vnímání bolesti
• mateřídouška, tymián – prohřívá, přináší radost a optimismus, má antibakteriální účinky, jemný účinek na porodní cesty
• sporýš lékařský – podporuje děložní činnost
• kontryhel – holistický vliv na dělohu u porodu
• růže – bylina ženství a mateřství, antibakteriální účinky
• kopřiva – vyživující bylinka – vysoký obsah minerálů a vitamínů, pomáhá předcházet krvácení
• máta – ochlazení při nadbytku horka
• meduňka – uklidňující a posilující efekt, proti úzkosti a stresu, nepřímý efekt na míru vnímané bolesti,
• srdečník – podpora děložní činnosti, jemné zklidnění při somatizaci do oblasti srdce (tlak, palpitace atd.)
• jitrocel – zvlhčující účinky, antibakteriální

Pokud dáváte přednost už namíchané směsi, můžete si ji objednat.

Kolik bylinek?

Na jednu napářku použijeme hrst bylin – žádné gramy, žádné vážení!

Porod není o číslech, tabulkách a ženy také nejsou ve své přirozenosti moc tabulkově číslenými.

Každá jsme jiná a proto naše babičky říkaly, že hrst je ta pravá míra:

Každá žena má totiž jinak velké ruce, jinak velkou dlaň – přesně to množství, které se vám vejde do dlaně, je vaše jedinečná dávka.

Připravujeme napářku

• Bylinky zalijeme vroucí vodou, přiklopíme a necháme luhovat cca 3 minuty podle potřeby tak, aby byla pára příjemná „na posed“.
• Vody dáváme cca 1-2 litry do nerezového hrnce nebo skleněné či keramické nádoby.
• Nádobu s bylinkami vložíme do boxu a vyzkoušíme teplotu.
• Po dosažení příjemné teploty páry si sedneme na box, zabalíme se dekami (hlavně nohy a kolem pasu, ideálně i přes ramena, pokud nám je to příjemné a není zrovna parné léto) a užíváme si příjemný relax.

Doba trvání

Je individuální, ale minimálně by měla být cca 10 minut. Po té je možné pokračovat při jemném přihřátí – pokud máte hrnec na přenosném vařiči (vejde se do našeho boxu).

Délka jedné procedury by neměla přesáhnout 30 minut.

Po napářce

Pokud jde o napářku před porodem, zabalíme se do dek a odpočíváme alespoň stejnou dobu, jakou jsme si dopřávaly napářku.

Důležité je se jemně otřít bavlněným prostěradlem nebo ručníkem a zabalit se, abychom zabránily „ofouknutí“.

U porodu se stačí jemně utřít a dále pokračovat jak je vám příjemné. Je samozřejmě také vhodné zabránit „ofouknutí“, ale ženám u porodu bývá často teplo a nechtějí se nijak oblékat nebo balit. Uvidíte samy.

Jak často můžu proceduru opakovat?

Od 38. týdne jako přípravu k porodu i čas pro sebe ideálně alespoň 3x týdně ale i denně.

Co po termínu?

Pokud chcete použít napářku pro podporu porodního procesu „po termínu“, je možné napařovat i 3x denně. Vždy by ale mělo jít o příjemnou relaxaci a ne jinou formu lékařského vyvolání.

Mysl je mocná, užijte si čas se svým miminkem a věřte, že ví, kdy se má narodit.

Termín je orientační a znamená, že se miminko může narodit +- 14 dní kolem něj a pořád je ještě „narozeno v termínu“.

Slovo na závěr

Ráda bych řekla, že třeba vědět, že napářka je tradiční metoda přípravy na porod, jde o podporu porodního procesu.

Pomáhá s pomocí jemné síly bylinek a tepla a z mého pohledu také hlavně díky tomu, že ženám dává zapomenout na starosti všedního dne, dopřeje jim uvolnění a klid, chvilku pro sebe a vědomé soustředění na oblast pánevního dna.

• Pomáhá lépe se naladit na sebe a na miminko.
• Přijmout vše co se děje, tak jak se to má dít.
• Být prostě tady a teď pro sebe a své dítě.
• Být v pohodě.
• Důvěřovat.

Zdánlivě tak snadné, ale pro mnoho dnešních žen tak nedostupné.

Přeji vám, ať se vám s pomocí napářky dostane jemné péče před porodem a zažijete harmonický porod.

S láskou

Eva Fittlová.