Předporodní vaginální napářka

Jak vám mohou pomoci bylinky v přípravě na porod? Skvěle! Stačí jen vědět, jak na to.

Vaginální napářka, ženská bylinná napářka, yonisteam – to všechno jsou názvy pro jednoduchý způsob péče o ženské zdraví, kdy hrají hlavní roli:

  • bylinky
  • teplo
  • pára

Tento způsob využití bylinek je známý historicky napříč celým světem.
V různých obměnách se napářka používala od latinské Ameriky, přes Afriku až po Čínu.
Ani u nás nejde o nic nového. Před několika lety jsem sdílela na sociální sítě pasáž z české knihy – Knieha lékarská, kteráž slove herbář aneb Zelinář z roku 1517, která napářku zmiňuje a dále jejích účinků využíval také slavný Vincenz Priesnitz.

Naše bylinky ©Jana Urbánková

Vaginální napářka má výhodu v lokálním působení přesně tam, kde potřebujeme – v oblasti vulvy, pochvy, pánevního dna a podbřišku.

Cíleně tedy působí přímo na ženské reprodukční orgány a vše kolem.

Vnitřní užívání bylin je skvělé, nicméně má svá specifika ať už co se bezpečnosti v těhotenství, u porodu a při kojení týče, ale také co se týče vstřebatelnosti účinných látek a jejich mechanismu působení v trávícím traktu.

Jako klinická herbalistka ve své praxi pracuji ve velké míře s vnějšími způsoby užití bylin, ať už jde právě o napářku, sedací koupele, celotělové koupele nebo třeba bylinné masáže.

Vaginální napářka před porodem

Protože napářka působí přímo na porodní cesty a podbřišek, najde velké uplatnění právě při přípravě na porod.

Při správné volbě bylin a postupu můžeme dosáhnout úžasných efektů na přípravu porodních cest, uvolnění těla i celkovou relaxaci, která je při přípravě na porod tak důležitá.

Poprvé v českém jazyce informacemi doslova nabitý ebook o bylinkách kolem porodu s bonusy na celkem více než 100 stranách formátu A4.

Benefity předporodní napářky:

  • zvlhčuje porodní cesty
  • připravuje a uvolňuje pánevní dno
  • díky působení tepla na pánevní dno, dokáže i ženám, která mají problémy se soustředěním na tuto oblast jemně napomoci s vědomým uvolněním – ženy si tak tuto oblast lépe uvědomí a budou s ní lépe pracovat u porodu.
  • napomáhá zdravému krevnímu oběhu
  • díky holistickému působení s pomocí tepla, páry i účinků bylin dokáže pomoci připravit porodní cesty.
  • jemně a přirozeně čistí díky svým antibakteriálním účinkům
  • pomáhá přirozenému nástupu porodu
  • může pomoci při nepostupujícím porodu (v 1. době porodní)

Kdy můžeme s napářkou začít?

Protože jde o proceduru, která připravuje na porod, začínáme až
od 38. týdne těhotenství nejdříve.

Na co si sednout?

U předporodní napářky je z mé praxe nejdůležitější bezpečí a pohodlí. V tomto pořadí. Protože tam, kde se žena necítí stoprocentně bezpečně, není možné dosáhnout pohodlí a ani uvolnění.

Klíčovým je tedy pro nás výběr pomůcek pro napařování – ideálně box či opravdu stabilní stolička.

My vyrábíme skládací box, protože jde o opravdu stabilní konstrukci, která je zároveň jednoduše přenositelná po složení.
Jeho předností je stabilní těžiště, stabilita, mobilnost a bezpečnost.

Proč je stabilita tak důležitá?

Žena při kontrakcích může reagovat nepředvídatelně – může se zaklonit, předklonit, rychle postavit, rychle kleknout na zem, prostě cokoliv.
Když si představíme, že sedí rodící nad hrncem s horkou vodou a najednou se takto přemístí, je nasnadě, že musíme zabezpečit, aby se neopařila.

Pokud sedí na židli a nesedí přesně ve středu těžiště, může se stát, že se s prudkým pohybem židle převrátí, což může vést k vylití horké vody s bylinami a nehoda je na světě.

Box nám zaručí opravdu solidní stabilitu – dotýká se země celou plochou po 4 stěnách – ale jeho velkou předností je také to, že pokud by se nedejbože stalo, že by jej žena převrátila (velmi nepravděpodobné), tak obsah hrnce zůstane v boxu a riziko opaření horkou vodou je tak na minimu.

Vybíráme bylinky

Dále potřebujete samozřejmě vhodné bylinky – k dispozici máme směs, kterou jsem pro vás jako klinická herbalistka se specializací na ženské zdraví a dula namíchala a se kterou mají výborné zkušenosti naše klientky

„Moc děkuji za předporodní napářku a individuální konzultace. Myslím, že i díky bylinkám, se nám naše Laurinka narodila dneska po 6 hodinách pohodového porodu ve vaku blan.“

Lucka Křovíková

Bylinky, mají samozřejmě největší sílu, pokud si je natrháte samy v blízkosti vašeho bydliště (nemyslím uprostřed Prahy či Ostravy 🙂 tam zajeďte raději kousek dál 😉

Vhodné jsou například:

  • maliník – tonizuje (posiluje) dělohu a připravuje tak porodní cesty i celý proces
  • rozmarýna – prohřívá a má antibakteriální účinky
  • levandule – uklidňuje a nepřímo působí na posílení porodu při nadbytečném stresu, úzkosti a vnímání bolesti
  • mateřídouška, tymián – prohřívá, přináší radost a optimismus, má antibakteriální účinky, jemný účinek na porodní cesty
  • sporýš lékařský – podporuje děložní činnost
  • kontryhel – holistický vliv na dělohu u porodu
  • růže – bylina ženství a mateřství, antibakteriální účinky
  • kopřiva – vyživující bylinka – vysoký obsah minerálů a vitamínů, pomáhá předcházet krvácení
  • máta – ochlazení při nadbytku horka
  • meduňka – uklidňující a posilující efekt, proti úzkosti a stresu, nepřímý efekt na míru vnímané bolesti,
  • srdečník – podpora děložní činnosti, jemné zklidnění při somatizaci do oblasti srdce (tlak, palpitace atd.)
  • jitrocel – zvlhčující účinky, antibakteriální

Pokud dáváte přednost už namíchané směsi, můžete si ji objednat.

vaginální napářka

Kolik bylinek?

Na jednu napářku použijeme hrst bylin – žádné gramy, žádné vážení!

Porod není o číslech, tabulkách a ženy také nejsou ve své přirozenosti moc tabulkově číslenými.

Každá jsme jiná a proto naše babičky říkaly, že hrst je ta pravá míra:

Každá žena má totiž jinak velké ruce, jinak velkou dlaň – přesně to množství, které se vám vejde do dlaně, je vaše jedinečná dávka.

Připravujeme napářku

  • Bylinky zalijeme vroucí vodou, přiklopíme a necháme luhovat cca 3 minuty podle potřeby tak, aby byla pára příjemná „na posed“.
  • Vody dáváme cca 1-2 litry do nerezového hrnce nebo skleněné či keramické nádoby.
  • Nádobu s bylinkami vložíme do boxu a vyzkoušíme teplotu.
  • Po dosažení příjemné teploty páry si sedneme na box, zabalíme se dekami (hlavně nohy a kolem pasu, ideálně i přes ramena, pokud nám je to příjemné a není zrovna parné léto) a užíváme si příjemný relax.

Doba trvání

Je individuální, ale minimálně by měla být cca 10 minut. Po té je možné pokračovat při jemném přihřátí – pokud máte hrnec na přenosném vařiči (vejde se do našeho boxu).

Délka jedné procedury by neměla přesáhnout 30 minut.

Po napářce

Pokud jde o napářku před porodem, zabalíme se do dek a odpočíváme alespoň stejnou dobu, jakou jsme si dopřávaly napářku.

Důležité je se jemně otřít bavlněným prostěradlem nebo ručníkem a zabalit se, abychom zabránily „ofouknutí“.

U porodu se stačí jemně utřít a dále pokračovat jak je vám příjemné. Je samozřejmě také vhodné zabránit „ofouknutí“, ale ženám u porodu bývá často teplo a nechtějí se nijak oblékat nebo balit. Uvidíte samy.

Jak často můžu proceduru opakovat?

Od 38. týdne jako přípravu k porodu i čas pro sebe ideálně alespoň 3x týdně ale i denně.

Co po termínu?

Pokud chcete použít napářku pro podporu porodního procesu „po termínu“, je možné napařovat i 3x denně. Vždy by ale mělo jít o příjemnou relaxaci a ne jinou formu lékařského vyvolání.

Mysl je mocná, užijte si čas se svým miminkem a věřte, že ví, kdy se má narodit.

Termín je orientační a znamená, že se miminko může narodit +- 14 dní kolem něj a pořád je ještě „narozeno v termínu“.

Při potřebě individuální směsi pro podporu porodního procesu u velkého tlaku ze strany lékařů a pod. mne můžete kontaktovat pro namíchání směsi na míru, která může podpořit přirozený začátek porodu.

Slovo na závěr

Ráda bych řekla, že třeba vědět, že napářka je tradiční metoda přípravy na porod, jde o podporu porodního procesu.

Pomáhá s pomocí jemné síly bylinek a tepla a z mého pohledu také hlavně díky tomu, že ženám dává zapomenout na starosti všedního dne, dopřeje jim uvolnění a klid, chvilku pro sebe a vědomé soustředění na oblast pánevního dna.

  • Pomáhá lépe se naladit na sebe a na miminko.
  • Přijmout vše co se děje, tak jak se to má dít.
  • Být prostě tady a teď pro sebe a své dítě.
  • Být v pohodě.
  • Důvěřovat.

Zdánlivě tak snadné, ale pro mnoho dnešních žen tak nedostupné.

Přeji vám, ať se vám s pomocí napářky dostane jemné péče před porodem a zažijete harmonický porod.

O poporodní napářce se dočtete v tomto článku.

S láskou
Jana Urbánková

Miluji přírodu a nacházení harmonie v ní i v nás samých. Jsem bylinářka se zaměřením na ženské zdraví a dula. Propaguji holistický přístup k péči o ženské zdraví nejen s použitím bylin. Působím v Rožnově pod Radhoštěm, přednáším po celé republice a poskytuji konzultace online i osobně.
Komentáře

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Vaše osobní údaje budou použity pouze pro účely zpracování tohoto komentáře. Zásady zpracování osobních údajů