Eva FittlováPoslední dobou se ve vztahu k ženskému zdraví často skloňuje vaginání napářka či bylinné koupele, masáže bylinnou koulí a podobně. To jak tyto způsoby bylinné péče o tělo i duši pomáhají, už víme, ale jsou vhodné vždy? Prakticky ano, ale jsou stavy, kdy je organismu třeba dodat tzv. suché teplo a nikoliv teplo vlhké.
Samy si jistě dokážete představit rozdíl mezi pocitem z teplého ale mokrého obkladu na vašem bříšku a mezi nahřátým polštářkem třeba s bylinkami. Vlhké teplo sice prohřívá, ale stále dodává do těla vlhkost a následně, při nedokonalém ošetření, také chlad – příjemné teplo po obkladu se po jeho odstranění a obnažení vlhké kůže stává rychle stahujícím chladem.
Čínská medicína proto například doporučuje v zimním období preferenci ohřívání nohou v lavoru s nahřátou solí, nikoliv v horké vodě.
Proč suché obklady?
Z praktického hlediska jsou také ženy, které si zatím nechtějí nebo nemohou dopřát ani napářku ani sedací koupel, ale přesto by chtěly a potřebovaly zakusit blahodárných účinků tepla a bylin pro ženské zdraví. Přesně pro ně je vhodná tato metoda.
Sůl ve velkém množství udrží dlouho teplotu, na kterou jí ohřejeme. Přírodní sůl obsahuje spoustu minerálů, které pomáhají tělu uvolnit napětí, sůl je antiseptická, epsomská sůl obsahuje velké množství hořčíku, který uvolňuje svalové napětí a himalájská sůl je zase bohatá na železo.
Byliny se ohřejí a začnou uvolňovat část účinných látek, takže můžeme čerpat jejich benefitů spolu s účinky éterických olejů.
- Prohřátí
- Zmírnění bolestivosti
- Uvolnění svalového napětí
- Účinná zbraň při prochladnutí
- Péče o jizvy – v kombinaci s masáží
- Uvolnění pánevního dna (nejen před jeho cvičením)
- Uvolnění napětí v pánvi
- Nejen u dětí jsou výborné při zánětu středního ucha či dutin
Jak si obklad připravit?
potřebujete
- pytlíček ve tvaru vhodném k přiložení na požadovanou oblast – podbřišek je ideální trojúhelník. Můžete použít povlak z malého polštářku.
- nebo čtvereček látky z kterého vytvoříme plochý měšec
- Šnůrku na stáhnutí pytlíčku
- Sůl – mořskou, himalájskou nebo epsomskou (ta obsahuje velké množství hořčíků, který má schopnost uvolnit svalové napětí)
- Bylinky – doporučuji například levanduli, heřmánek, kostival, jitrocel, kopřivu
- Éterický olej – nemusí být, ale můžete si směs „vylepšit“ přidáním oblíbeného EO.
Postup
- Smícháte požadované množství soli
- Sůl dáme do pekáčku a ohřeme v troubě na cca 170 stupňů tak, aby byla příjemně teplá cca 15 minut.
- Přidáme bylinky – preferuji poměr 75:25 sůl:bylinky
- Můžeme zakápnout cca 2-5 kapkami EO podle preference. Nebojte se vytvořit si i vlastní směs EO.
- Vložíme do pytlíčku, zauzlujeme a přiložíme na podbřišek případně na hráz, ideální je obojí. Nebo tam, kam potřebujeme 😉
- Zabalíme se do deky a necháme působit asi 20 minut.
Stejný postup můžete zvolit také při bolesti zad, svalů a kloubů u bolestivé menstruace nebo kdykoliv při potřebě dodání tepla – prochladnutí venku, po návštěvě bazénu, po porodu apod.
Kontraindikace
Suché obklady nedoporučuji při probíhajícím zánětu v podbřišku, při nadměrném krvácení, do zhojení jizvy po císařském řezu či nástřihu, u otevřených ran a poraněné kůže, a u endometriózy – zde jsou velmi vhodné ricinové zábaly.
